Как избавиться от ревности — советы психолога для женщин

Сегодня речь пойдет про ревность: откуда берутся ее истоки, когда это чувство можно считать хорошим, как перестать его испытывать и кто должен с ним справляться на самом деле – ревнивец или тот, кто вызывает недоверие?

Что такое ревность и почему люди ревнуют

Ревность – это совершенно нормальное чувство, которое на протяжении веков обеспечивало человечеству выживание.

Люди все-таки стайные животные и когда-то страх остаться в одиночестве побуждал человека работать в команде, вносить определенные правила в уклад, свою лепту в жизнь каждого члена племени.

И до сих пор ревность помогает парам становиться лучше друг для друга. Конечно, это не единственный стимул, но он входит в число самых эффективных, ведь он основан на страхе.

От природы человек и полигамен, и моногамен одновременно. У нас слишком сложные организмы, нацеленные на продолжение рода, выживания вида. Мужчина, если его все устраивает в женщине, становится моногамным и оберегает свою «стаю», но когда в совместной жизни начинает идти что-то не так, он начинает искать более подходящую партнершу, чтобы обеспечивать выживание ей. Точно также происходит у женщин.

Выбор подходящего партнера – один из самых сложных процессов для всех видов животных.

Сейчас измена не угрожает самому человеку, его жизни и потомству, но страх остаться без конкретного партнера остался на генетическом уровне.

Как бы не популяризировали в СМИ полигамию, образ альфа-самца/мачо, но именно ревность и страх одиночества помогают человеку вспоминать про семейные ценности, когда он встречает подходящую пару. А это, даже в животном мире непростой процесс.

Ревность в отношениях это хорошо или плохо

Нельзя определенно сказать хорошее чувство ревность или нет. Все зависит от действий, на которые она побуждает, эмоций, связанных с ней, и выводов, к которым приходит ревнивец.

Если ревность вызывает дискомфорт у одного из партнеров или обоих сразу, заставляет действовать нелогично, импульсивно, конечно же, нельзя будет назвать ее хорошим чувством.

Вот вам пример. Женщина видит, как на коленях у ее мужа, с которым они вместе уже 15 лет, сидит незнакомка. Женщина доверяет своему мужчине, но естественно у нее возникают вопросы и приступ ревности. Она не устраивает скандалов, а старается прояснить ситуацию. Выясняет, что муж ей верен, а затем приходит к выводу, что когда-то, 15 лет назад, она сделала правильный выбор.

«На него до сих пор обращают внимание женщины. Я не должна быть хуже».

Ей хорошо, какое-то время ей будет хотеться новых свиданий с уже имеющимся мужем, она будет стараться произвести на него впечатление, уделит больше внимания собственной внешности, образу. В общем, ревность взбудоражит отношения, превратившиеся в обыденность.

А вот другой пример. Мужчина патологически ревнует свою девушку ко всему что шевелится. Он проверяет ее телефон, встречает с работы, устраивает скандалы и вынуждает постоянно оправдываться, хотя на то нет никаких видимых причин. Ревность этого человека омрачает жизнь обоих. И от такого чувства стоит избавляться. Назвать его хорошим нельзя.

Почему? Мужчина из данного примера находит себе оправдание. Или за него это делает сама девушка: «Ну что здесь поделаешь, он сильно меня любит и боится потерять».

Если проводить аналогию, это похоже на зебру, убегающую от льва и кричащую на все джунгли о том, что у нее больные ноги. Тут два варианта: либо лев все-таки поймает свою жертву, либо зебре удастся как-то справиться со своей проблемой.

Есть и третий тип ревности, когда она абсолютно оправдана и вызвана поведением партнера. Он действительно изменяет и второй супруг начинает это подозревать. В этом случае ревнивцу особенно важно правильно себя повести. От дальнейших действий зависит судьба пары. Не все так просто, как кажется на первый взгляд.

Есть тысяча способов сказать человеку «Останься».

Если вы оказались в подобной ситуации, записывайтесь ко мне на скайп-консультацию.

Это поможет пережить сложный момент в вашей жизни, принять решение стоит ли сохранять брак, как это сделать и действительно ли это нужно в конкретно вашем случае.

Но прежде можете прочитать статью о том, как себя вести, если муж изменяет.

Как избавиться от ревности и научиться доверять

Доверие к партнеру всегда начинается с откровенных разговоров. Такие диалоги не ведутся на повышенных тонах. Очень важно найти помощь и поддержку партнера, а не переложить свою проблему на плечи другого человека.

Не стоит ждать, что после откровенного разговора он будет показывать все входящие звонки, отчитываться о каждой минуте и приходить с работы строго по времени. Нет, бороться с ревностью должен сам ревнивец. Партнер может где-то успокоить, превратить опасения в шутку или иным способом развеять сомнения, погасить конфликт или не раздувать его до глобальной катастрофы.

Научиться справляться со вспышками ревности должен тот, кто ревнует, иначе проблема останется нерешенной, а превратит жизнь обоих в сущий кошмар. Один будет постоянно ревновать, а другой оправдываться.

Не проверять, не искать «доказательств», не устраивать слежек и тому подобное. Это сложно. Подавление, замалчивание могут привести к еще большим проблемам. Мысли и опасения будут нарастать.

Сложно превратиться в человека от которого не хочется уходить, но в этом есть смысл.

Самое эффективное «лекарство» от ревности – переосмысление. Вам нужно иначе взглянуть на совместную жизнь с партнером, задуматься о его и ваших качествах, честно ответить себе на вопрос почему вы ревнуете, чего вы боитесь, откуда появились подобные мысли.

Если вы боитесь потерять партнера есть смысл улучшить качество жизни, вспомнить о своих сильных сторонах и делать упор на них. Заняться своей и вашей общей жизнью, а не придумывать дополнительных реальностей. Прочитайте коротенькую статейку и видео о том, как вернуть мужа в семью.

Некоторым кажется, что ревность может вызвать в другом жалость или страх потерять супруга. Человек таким образом пытается манипулировать. К сожалению, так это не работает. Нормальные взаимоотношения строятся не на жалости и манипуляции, а обоюдном желании партнеров.

Некоторые люди оказываются в сложной ситуации, к примеру, женщина после родов потолстела и начинает ревновать мужа, так как боится, что перестала быть для него привлекательной. Здесь налицо проблема самой женщины, а не ее мужа. Таким образом, она усугубляет и без того сложный период в семье.

Пока она не начнет нравиться самой себе, ревность не исчезнет как ни старайся, а мужчина будет ходить все мрачнее от бесконечных скандалов и выяснения отношений. Очень важно понять истинную причину ревности. И в ней не всегда замешан супруг. Вы можете записаться ко мне на скайп консультацию или пообщаться с психологом в вашем городе, чтобы навсегда избавиться от угнетающего чувства и наладить отношения, которыми дорожите.

Хотите узнать больше? Могу предложить книгу Роберта Лихи «Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения». В ней вы найдете очень много информации, которая поможет разобраться в этом непростом чувстве.

Обложка книги Роберта Лихи «Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения».

О патологической ревности

Патологическая ревность или бред ревности – это уже достаточно серьезное расстройство психики. И пострадать от нее может не только ревнивец, но и его «жертва». Вот несколько симптомов, которыми характеризуется патологическая ревность:

  • Человек стремится ограничивать жизнь другого, изолировать его от внешнего мира.
  • Любые объяснения воспринимаются как попытки скрыть обман.
  • Поводом для вспышки агрессии становятся самые безобидные вещи, к примеру, опоздание на 2 минуты.
  • Жизнь человека превращается в постоянный поиск доказательств. Наслаждения от общения друг с другом люди уже не получают.

Жизнь партнеров превращается в плохой детективный сериал: домыслы все запутаннее, сюжеты высасываются из пальца, а главные герои стареют на глазах, так как игра давным давно надоела.

Выводы

  1. Ревность – это нормальное и естественное чувство. Она может даже играть на руку паре, если оба партнера адекватно на нее реагируют.
  2. Бороться с ревностью должен тот, кто ревнует. Не стоит перекладывать эту проблему на чужие плечи, но помощь супруга должна содействовать скорейшему «выздоровлению» и более мягкому течению «болезни».
  3. Самое эффективное «лекарство» от ревности – переосмысление отношений с партнером.
  4. Если вы боитесь потерять супруга есть смысл улучшить качество жизни, вспомнить о своих сильных сторонах и делать упор на них. Заняться своей и вашей общей жизнью, а не поиском третьих лишних.

А что заставляет ревновать вас? Пишите в комментариях. До новых встреч.

One Comment

  1. Сергей

    Ревность — это очень плохое чувство, из-за которого многие люди напрасно ссорятся, а некоторые даже и разрывают свои отношения. В любом случае, если такая проблема есть, то её нужно решать и учиться доверять друг другу. А книгу, возьму себе на заметку. Надо будет как-то прочитать. Лишние знания в этой области не помешают.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *