Как быстро и правильно уложить спать годовалого ребенка

Здравствуйте, дорогие читатели. Наверное, многим из вас хочется уже бросить что-нибудь потяжелее в того, кто говорит, что сон ребенка — это вообще не проблема. Это же естественный физиологический процесс. Он хочет спать. Эх, если бы все было так просто. И тем не менее есть кое-какие секреты, которые открываются в том случае, если знаешь нюансы в области психологии. К концу статьи они будут известны и вам.

Я дам полезную информацию о том, как укладывать ребенка спать в 1 год. Надеюсь, вы сможете узнать что-то новое или задуматься об уже обдуманных идеях под новым углом.

Начать мне хотелось бы с хорошего. Давайте подумаем о приятном.

В год сын или дочь спят куда меньше, чем раньше. В 3 месяца вы укладывали их по 5-6 раз, а теперь 1-2 днем и ночью они стали просыпаться куда реже. Вспомните об этом, когда в очередной раз будете валиться от усталости и нервничать по поводу того, что ребенок никак не хочет засыпать.

Еще одна хорошая новость заключается в том, что за год, я уверена, вы узнали своего малыша. Теперь вы понимаете, что каждый ребенок – индивидуальность. У детей все точно также как у нас, взрослых. Некоторые любят засыпать под телевизор, другим нужна полная тишина, третьим необходим свет ночника, а четвертые будут ворочаться, пока не окажутся в полной темноте.

Губительные ожидания и требования

Каждой женщине хотелось бы, чтобы в год, ребенка можно было бы уже просто оставить в своей кроватке и уйти в соседнюю комнату, смотреть телевизор или общаться с мужем.

Об этом каждая из нас мечтала, укладывая месячного малыша в 15-ый раз: «В год все будет по-другому». По факту, все происходит немного не так. Именно из-за этих завышенных ожиданий и возникает большинство трудностей. У молодых мам опускаются руки, они начинают гонять в голове: «Не могу больше, это просто невозможно».

Прежде всего я бы посоветовала вам немного отпустить удила. К примеру, вы надеялись, что в год сможете обойтись без грудного вскармливания, но если ребенок так проще и лучше засыпает, может стоит отказаться от своей затеи?

В этом возрасте большинство детей уже кушают то же самое, что и взрослые. Кормящая мама не обязана держать ту же строгую диету, что и в месяц. Так зачем усложнять себе и ребенку жизнь? Покормите еще немного.

Примерно в возрасте двух лет малыш начинает делить вещи на свои и чужие. Он сам может дойти до того, что у мамы есть своя кроватка, а он мечтает о собственной. Есть ли смысл насиловать и заставлять ребенка спать самому прямо сейчас, если чуть позже эта проблема может решиться сама собой.

В возрасте 7 лет дети могут страшиться спать одни, но это уже совсем другая история, не связанная с привязанностью. О ней я писала в статье «Как помочь своему ребенку крепко спать и ничего не бояться», а также «Как спасти ребенка от ночных кошмаров и бессонных ночей».

Другое дело, если совместный сон действительно мешает. К примеру, места в кровати не хватает для всех или муж мечтает вернуться из диванной ссылки. На минуточку задумайтесь какие из ваших желаний продиктованы голосом разума и желанием улучшить качество своей жизни, а какие невесть откуда взявшимся «надо».

Сила привычки

Есть женщины, которые следуют «правилам», прописанным в книгах и статьях из интернета, а есть те, кто привыкает к определенным условиям, не делая попыток что-то изменить.

К примеру, в год малыш может обойтись без укачивания, но мама настойчиво продолжает прыгать по комнате с маленьким кабанчиком на руках, даже не дав ему возможности попробовать заснуть как-то иначе.

Кстати, вспоминаю случай, рассказанный моей подругой. До четырех месяцев ребенок истошно орал перед каждым сном, пока она обессиленная не положила его на кровать. Малыш тут же засопел и уснул с улыбкой. Оказалось, что ему не нравился этот «золотой метод». Укачивание – не для него.

Не пытайтесь ломать режим

Очень плохо заканчиваются попытки молодых мам и пап влиять на режим дня ребенка. Есть дети, которые засыпают в 7 часов вечера, но просыпаются в 6 утра. Другие укладываются к 9, но встают чуть позже. Это связано с биологическими часами и особенностями конкретного организма. Прислушивайтесь к своему ребенку, следите за его процессами и сон будет даваться проще.

Не верите? Вспомните себя. Для кого-то настоящей каторгой становится подъем в 6, а другие не представляют как можно вставать в 10. Уверена, что половина моих читателей с удовольствием бы поднимались пораньше, а другие с ума бы сошли от счастья, дай им возможность поваляться до обеда. У вас взрослый организм, вам проще адаптироваться, а еще у вас есть кофе.

В плане режима легче и полезнее будет пойти у ребенка на поводу, а не руководствоваться собственными пожеланиями. Отправляйте малыша спать в одно и то же время, но предварительно проследите, чтобы оно соответствовало его биологическим ритмам.

День ребенка

День ребенка напрямую зависит от его темперамента. К примеру, некоторые детишки могут часами спокойно сидеть и с удовольствием рассматривать пейзажи Айвазовского. Мамам такого ребенка завидуют другие родители. Однако, я это неоднократно говорила в своих статьях – не существует «хорошего» или «плохого» темперамента. Всегда есть свои преимущества и недостатки.

Почитайте статью «Как распознать гиперактивность и не приписать лишнего своему ребенку». Если ребенок плохо спит, вполне вероятно, что он недостаточно активен днем. И это касается даже тех случаев, когда маме может казаться, что у нее растет не малыш, а электровеник.

Проверить этот момент достаточно просто. Предложите ребенку активное развлечение, которое будет ему интересно. Посмотрите как он ведет себя на прогулке, сходите ради эксперимента в развлекательный центр. Как он будет вести себя в новой непривычной обстановке?

Опять же, ориентируйтесь на себя. Да, вы можете просидеть три часа за просмотром телевизора и не станете бегать по утрам, но если кто-то подарит сертификат в спортзал, который еще и будет находиться на первом этаже вашего дома… Это меняет дело!

Находите развлечения для ребенка, которые позволят ему уставать в течение дня, и он будет спать в разы лучше. Почитайте мои развивающие и не затратные способы для занятия с малышом.

30 минут спокойствия

Одно время моему мужу приходилось даже прятаться от ребенка. Почему так? Малышка засыпала в 9, а он приходил с работы в 8:30. Естественно, увидев папу, у ребенка поднималось настроение, адреналин бил в голову, открывалось второе дыхание.

Отец тоже пытался насладиться общением с дочкой, которую не видел целый день, а потому отдавал себя по максимуму. Здесь тебе и игры в лошадку, и новый киндер сюрприз в подарок, и почему бы не попрыгать по потолку.

Повлиять на этот процесс мама не в состоянии. Можно конечно бегать за семьей с криками: «Скоро спать, давайте поспокойнее», но легче вообще оградить их от общения друг с другом или перенести время отхода ко сну примерно на час, а может и больше.

Правда, если вы используете второй вариант, будьте готовы укладывать невероятно уставшего и одновременно перевозбужденного малыша. Это занимает много времени.

Пусть последние 30 минут до сна будут максимально спокойными: приглушите свет во всем доме, почитайте вместе книжку, посмотрите мультик или поиграйте с мягкой игрушкой.

Плотный ужин

Евгений Комаровский советует плотно кормить ребенка перед сном. В этом случае малыш не будет просыпаться ночью, чтобы поесть еще. Хотя, бывает разное. Некоторые мамы обманывают голод ребенка водой, соком или компотом. В этом нет ничего предосудительного.

Экспериментируйте. Возможно, в вашем случае подойдет каша засыпай-ка или другая еда. Главное, чтобы блюдо устроило ребенка, он не захотел проснуться и устроить истерику, дабы получить, к примеру, яблоко или печенье.

Видео от любимого народного врача

А как же сказка на ночь

Любая мама спит и видит чарующую картину: малыш прильнул к родительской груди, в руках у него книжка с картинками, глаза ребеночка смыкаются сами собой. Давайте будет откровенны. В год такое невозможно.

Внимание в этом возрасте не может сосредоточиться на чем-то более двух минут. Пока вы просто отвлекаете ребенка от его основной задачи – заснуть. Опять же, приведу аналогию. Вы пытаетесь поспать, а кто-то рядом рассказывает увлекательную историю о поездке на Гоа. Согласитесь, вы попытаетесь бодриться всеми доступными способами. В случае с ребенком тоже самое. Лучше подойдет монотонное шипение или вообще молчание.

Сказку можно почитать во время бодрствования или за 30 минут до сна, не обязательно в кровати, просто, чтобы ребенок успокоился. Могу предложить вам свою публикацию «Поучительные сказки для детей, которые понравятся даже родителям».

Сонные игрушки, любимое одеяльца и ритуалы сна

В возрасте одного года у ребенка уже должны были сложиться ритуалы сна. Если вы читали забавную и до невероятности милую книгу «Записки неримского папы» Олега Батлука, то помните, как в один из дней автор ужасно хотел спать, и чуть не расплакался от счастья, когда Артемка принес ему музыкальную игрушку, с которой малыш засыпает.

Это и есть ритуал сна. Не обязательно последовательность – купаемся, делаем массаж, спим. Это может быть любая вещь. Благодаря ей ребенок понимает, что пора спать. Возьмите одну игрушку или любимое одеяльце, которое будет появляться только в тот момент, когда пришло время отходить ко сну и вам не понадобится никакое укачивание.

Кроме того, могу предложить вам книгу «Сон ребенка. Решение всех проблем» Ричарда Фербера. В ней вы найдете еще много советов о том, что делать если ребенок плохо спит. А у меня все. Не забывайте подписываться на рассылку.

Надеюсь, что эта статья была вам полезна. До новых встреч.