Что делать если в жизни все нормально, но каждую ночь сплю плохо

Что делать если в жизни все нормально, но каждую ночь сплю плохо

Вопрос Катерины

Добрый день, надеюсь, вы поможете мне в моей ситуации. Мне 37 лет, у меня постоянные непонятные фобии. Я плохо сплю. Это началось около полугода назад. Около 3 месяцев мне снились очень беспокойные сны, связанные с моим прошлым. Сейчас у меня поменялась тематика снов и мне уже не снится прошлое, но сны по прежнему беспокойные — это либо я опаздываю на поезд, либо по новостям передали — будет землетрясение и я переживаю, либо я куда-то бегу забыв обуться и переживаю, как же я босая смогу передвигаться.

Все сны очень яркие и волнительные. И подобные сны у меня КАЖДУЮ ночь. В жизни, в целом у меня все хорошо. Не на что не жалуюсь. Успокоительные пила — не помогают. Не знаю что делать. Честно говоря я не понимаю чем мне психолог сможет помочь, но все же надеюсь. Жду вашего ответа. Заранее спасибо.

Ответ психолога

Здравствуйте, Катерина! Не смотря на то, что жизнь кажется в целом хорошей и вроде как не на что жаловаться, все-таки существует что-то, что беспокоит Вас. Особенно, если Вы указали точное время, когда это началось.

Для самостоятельной работы, постарайтесь вспомнить, какие события происходили пол года назад: встречи, разговоры, конфликты. Вам необходимо не просто перебрать это в памяти, а выписать их на бумагу, даже если это кажется незначительным. Так же, очень важно как устроена Ваша жизнь, достаточно ли развиты все ее сферы, какое у Вас окружение и как вы взаимодействуете. Причина таких снов обязательно найдется.

Если после этого Вы сами не сможете увидеть причины, обязательно обратитесь к психологу или психотерапевту в Вашем городе. Запомните, что таблетки Вам не нужны, ищите специалиста, который поможет найти травмирующее событие. Вы всегда можете обратиться ко мне за консультацией.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Что будем искать? Например,Ревность

Мы в социальных сетях