Что делать если в жизни все нормально, но каждую ночь сплю плохо

плохо сплю каждую ночь
Вопрос Катерины

Добрый день, надеюсь, вы поможете мне в моей ситуации. Мне 37 лет, у меня постоянные непонятные фобии. Я плохо сплю. Это началось около полугода назад. Около 3 месяцев мне снились очень беспокойные сны, связанные с моим прошлым. Сейчас у меня поменялась тематика снов и мне уже не снится прошлое, но сны по прежнему беспокойные — это либо я опаздываю на поезд, либо по новостям передали — будет землетрясение и я переживаю, либо я куда-то бегу забыв обуться и переживаю, как же я босая смогу передвигаться.

Все сны очень яркие и волнительные. И подобные сны у меня КАЖДУЮ ночь. В жизни, в целом у меня все хорошо. Не на что не жалуюсь. Успокоительные пила — не помогают. Не знаю что делать. Честно говоря я не понимаю чем мне психолог сможет помочь, но все же надеюсь. Жду вашего ответа. Заранее спасибо.

Ответ психолога

Здравствуйте, Катерина! Не смотря на то, что жизнь кажется в целом хорошей и вроде как не на что жаловаться, все-таки существует что-то, что беспокоит Вас. Особенно, если Вы указали точное время, когда это началось.

Для самостоятельной работы, постарайтесь вспомнить, какие события происходили пол года назад: встречи, разговоры, конфликты. Вам необходимо не просто перебрать это в памяти, а выписать их на бумагу, даже если это кажется незначительным. Так же, очень важно как устроена Ваша жизнь, достаточно ли развиты все ее сферы, какое у Вас окружение и как вы взаимодействуете. Причина таких снов обязательно найдется.

Если после этого Вы сами не сможете увидеть причины, обязательно обратитесь к психологу или психотерапевту в Вашем городе. Запомните, что таблетки Вам не нужны, ищите специалиста, который поможет найти травмирующее событие. Вы всегда можете обратиться ко мне за консультацией.

Читайте также:  Как поступить девушке, если нет чувств к парню

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *