Стань лучшей версией себя, сделай свою жизнь счастливей и интересней

Основные запреты в еде и напитках для беременных

как питаться беременным

Здравствуйте, дорогие дамы! Вокруг беременности ходит огромное количество легенд и мифов. Какие продукты полезны, а какие точно необходимо исключить из рациона? Что нельзя пить и есть беременным? Какие напитки можно, а какие могут навредить? Как правильно подготовиться к сдаче анализов? Сегодня я предлагаю вам вместе со мной обсудить все эти вопросы и прийти к четкому ответу.

Еда

Всегда помните, что ваш врач должен подобрать вам список продуктов, которые вы можете употреблять и от которых вам необходимо отказаться. Потому что безобидная клубника может оказаться сильнейшим аллергеном, который вам ни в коем случае нельзя употреблять.

Конечно, стоит отказаться от жирной, соленой и копченой еды. Такие блюда сильно воздействуют на желчный пузырь, печень и почки, что может повлиять на появление отеков, это особенно опасно на поздних сроках.

Откажитесь от всяческих продуктов, которые содержат большое количество химических добавок. Если в блюде есть глютамат натрия, нитриты или красители, то это совсем не та еда, которая вам сейчас нужна. Всяческие чипсы, сухарики, блюда быстрого приготовления содержат большое количество «химии», чтобы быть вкуснее, иметь долгий срок хранения.

Кроме того, аллергию могут вызывать морепродукты, фрукты и шоколад. Обязательно уточните у своего лечащего врача, что вам можно употреблять, а от чего следует держаться подальше.

А что же можно есть в таком случае? Многие считают, что мясо и красная рыба вредны. Но содержащиеся в них жирные кислоты, белки и омега, наоборот, будут очень полезными для здоровья мамочки и малыша. Но обязательно необходимо проконсультироваться с врачом.

Напитки

коктель

Алкоголь даже не стоит учитывать. От него необходимо отказаться в любом количестве. Подруги, которые говорят вам, что пара бокалов красного вина не будут вредными, не имеют медицинского образования. Только если врач вам скажет подобное, вы можете усомниться. Алкоголь будет серьезной опасностью особенно на раннем сроке. Задумайтесь об этом.

Если говорить про кофе, то вы можете остановить свой выбор на натуральном заварном. Растворимый содержит в себе различные химические вещества. Предпочтите заварной и не больше одной чашки в день. Большое количество кофеина не несет в себе пользы для малыша.

Чай лучше выбирать травяной или фруктовый. Черный чай так же содержит кофеин, как и зеленый чай. Если есть выбор, то предпочитайте зеленый чай черному, и травяной зеленому. Много чая не следует включать в свой рацион. Попробуйте сделать компоты, морсы. Лучше всего использовать свежие фрукты или заготовки из сухофруктов.

Соки лучше всего выбирать свежевыжатые. В коробочных соках иногда содержится меньше фруктов, чем нам кажется. Если же вы все таки выбираете пакетированные соки, то выбирайте детские, в них содержание красителей гораздо ниже.

Следует быть очень осторожной с какао. Часто оно является мощным аллергеном. Газированная вода плоха сточки зрения последующего метеоризма. А сладкая газировка, вообще, не имеет в своем составе ничего хорошего.

Лекарства

лекарства

На ранних сроках врачи рекомендуют вообще отказаться от каких-либо таблеток. Помните о том, что окончательный ответ о том, какие препараты вы можете употреблять, а какие нет может сказать только ваш лечащий врач.

В своей аптечке вы можете держать поливитамины, витаминные комплексы, которые полезны для беременных. Многие женщины принимают их во время беременности.

Кроме того, вы можете положить в аптечку но-шпу, мягкие слабительные средства, препараты, повышающие иммунитет, среди успокаивающих средств лучше всего подойдут натуральная валерьяна или пустырник, супрастин или кларитин помогут избавиться от аллергической реакции.

Перед тем как наполнять свою аптечку или употреблять антибиотики обязательно задайте вопрос врачу. Гинеколог подробно расскажет про все лекарства, даст рекомендации, скажет чего вам нельзя употреблять.

Не занимайтесь самолечением ни в коем случае. Даже если это простая головная боль, лучше уточнить у гинеколога, какое обезболивающее подойдет для вас лучше всего. Не бойтесь задавать вопросы.

Правильно сдаем анализы

пробирки

Когда врач назначает сдачу того или иного анализа он подробно рассказывает зачем это нужно, как правильно сдать этот анализ и что он поможет выяснить. Но если вы забыли рекомендации врача, то я вам подскажу, не переживайте.

Для того чтобы правильно сдать кровь, постарайтесь накануне вечером не принимать никаких лекарственных препаратов. Если такой возможности нет, то задайте вопрос своему гинекологу. Старайтесь не употреблять острую, копченую, соленую и жирную пищу. Не утруждайте свой организм физическими нагрузками и постарайтесь меньше нервничать за день перед сдачей анализов.

Если у вас назначено несколько процедур в один день, то первым делом необходимо сдать кровь, а дальше приступать к остальному. Кровь сдается натощак! Употребление пищи может привести к неверному истолкованию ваших показателей. Из напитков отдайте предпочтение простой воде, без газа, без сахара.

Еще один важный и неотъемлемый анализ — сдача мочи. К этому тоже необходимо подойти серьезно. Не стоит употреблять такие продукты, которые могут изменить цвет. Все мы знаем, как свекла может повлиять.

Постарайтесь перед сбором материла провести гигиенические процедуры. Сдавать анализы необходимо не дольше чем через два часа, позже могут образоваться бактерии, которые сильно повлияют на результат.

Не переживайте и не нервничайте. Это главное, чтобы мамочка была спокойна и довольна. Рекомендую вам прочитать книгу Елены Анциферовой «Умная мама. Как подготовиться к рождению ребенка за три дня». Там вы сможете найти много полезной и практичной информации.

Кроме того, обязательно загляните в статьи «Как подготовиться к беременности», «Как предотвратить замершую беременность» и «Как избежать послеродовой депрессии».

Расскажете как вы проходите это период? Что из продуктов вам запретил врач и почему? Чем вы заменяете кофе и чай? Что находится в вашей домашней аптечке? Поделитесь своим опытом!

Больше отдыхайте и не напрягайтесь!

Рубрика: Женщинам
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Уверена, это будет вам интересно:

Добавить комментарий