Стань лучшей версией себя, сделай свою жизнь счастливей и интересней

Стрессы во время беременности: как их избежать, и передавать малышу только позитивные эмоции

что чувствует малыш

Здравствуйте, дорогие дамы! Сегодня я бы хотела осветить тему беременности, а в частности, что чувствует малыш, когда беременная мама плачет. Все мы понимаем, что мама и ребенок во время беременности — это один организм, благодаря чему, малыш чувствует все эмоциональные изменения матери. Как не поддаваться отрицательным эмоциям, что можно придумать с работой, какие есть варианты для расслабления и многое другое.

Единое целое

Думаю, каждая беременная женщина предполагает, как влияет на ребенка ее настроение. Если она нервничает, испытывает негативные эмоции, переживает, то и малыш это все чувствует. А когда мама счастливая и довольная, тогда и у ребеночка все хорошо. Эта взаимосвязь есть и о нее никуда не уйти. Поэтому вы должны хорошо понимать, какие эмоции и чувства вы хотите передать малышу во время беременности.

Конечно, для будущего ребенка будет гораздо лучше, если мама будет в покое, расслаблена, не будет нервничать лишний раз. Но такое бывает не всегда. Проблемы на работе или в отношениях с супругом, хамское поведение продавщицы в магазине. А при учете, что беременная женщина не всегда может справляться со своими эмоциями, то вывести ее на слезы очень просто.

На малыша ваше настроение влияет так же, как и продукты, которыми вы питаетесь. Задумайтесь, какими эмоциями вы питаете своего ребеночка. Старайтесь избегать ситуаций, которые могут пошатнуть ваше спокойствие. Это, конечно, непросто, но вполне возможно.

Если вы знаете, что разговор с соседкой выведет вас из себя, то не общайтесь с ней какое-то время. Если вы переживаете из-за предстоящих родов, то как можно более подробно обсудите все детали с врачом, чтобы быть в курсе всего.
Возможно, вам будет полезна статья «Раздражительность на ранних сроках беременности». Старайтесь наполнять себя позитивом.

Техники расслабления

Один из самых спорных вариантов расслабления — ванная. Кто-то говорит, что ни в коем случае нельзя, другие говорят, что ничего страшного не случится. Думаю, никто не будет со мной спорить в том, что принятие ванны очень помогает расслабиться и снять стресс.

Во время беременности вам необходимо соблюдать несколько правил. Дома обязательно должен кто-нибудь быть на всякий случай. Желательно, чтобы вода было слегка прохладной, не выше тридцати шести градусов. Верхняя часть тела обязательно должна выступать из воды. Иногда стоит высовывать руки и ноги из воды, чтобы немного охладиться. Прием ванны не должен превышать десяти или пятнадцати минут.

Еще один хороший вариант — аромотерапия. Во время беременности иногда у женщин сильно обостряется нюх. Это можно использовать себе во благо. Если у вас есть любимый запах, то обзаведитесь ароматической лампой и парочкой баночек масел.

Стрессы и конфликты могут не просто испортить настроение, но и сильно возбудить беременную женщину. Помните о волшебном свойстве музыки. Спокойная, медленная, приятная музыка способна легко успокоить человека и привести нервы в порядок. Кроме того, классическая музыка позитивно сказывается на малыше. Попробуйте. Мне очень нравилось ходить на уроки вокала.

Прогулки способствуют не только хорошему настроению, но и развитию физического состояния. А если прогуливаться где-нибудь за городом, то большим плюсом станет чистый воздух.

Вариантов расслабиться огромное количество. Вам самой необходимо опробовать разные способы и найти свой. Найдите методику, которая лучше всего вам помогает. Может быть, это будут дыхательные упражнения, возможно, вам поможет йога.

Найти новое занятие

вязаные пинетки

Еще один вариант, который может помочь вам — найти новое занятие. Если вы с увлечение делаете что-то, то в организме вырабатывается гормон счастья, а это очень хорошо сказывается на малыше. Кроме того, во время беременности вы можете найти дело, которое будет приносить дополнительный доход. Согласитесь, деньги лишними не бывают.

В статье «Где найти работу беременной женщине» я рассматриваю различные варианты, которые могут вас заинтересовать. Возможно, таким способом вы найдете свое призвание и обзаведетесь тем делом, которое будете развивать всю дальнейшую жизнь.

Если вы не нацелены на заработок, то можете просто найти дело по душе. Вязание, макраме, кулинария, создание фотоколлажей, лепка из глины, массаж и многое другое. Увлечение поможет вам не только расслабиться и упокоиться, но и принесет в вашу жизнь множество позитивных эмоций, а это, несомненно, хорошо сказывается на малыше.

Вообще я считаю, что беременность это период легального эгоизма, можно без оглядки делать только то, что хочется и наплевать на все раздражители.

Почитайте интересную литературу, например книга «52 легких способа получить от беременности удовольствие», в которой найдете ответы на волнующие вопросы.

Поделитесь своим опытом! Как вы справляетесь со стрессом во время беременности? Что вам помогает лучше всего? Что вас больше всего выводит из себя и как вы с этим справляетесь? Ваши советы могут помочь многим будущим мамам.

Всего вам наилучшего!

Рубрика: Женщинам
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Уверена, это будет вам интересно:

Добавить комментарий