Стань лучшей версией себя, сделай свою жизнь счастливей и интересней

Как проявляется тревожно-мнительный тип личности и что поможет скорректировать поведение

тревожно-мнительный тип личности

Здравствуйте, дорогие читатели! Все мы тревожимся, волнуемся, переживаем. Это естественный процесс для человека. Везде, где есть какое-то действие, будут и опасения, связанные с этим событием. Если у вас есть мотив, то вы прекрасно понимаете, что на пути встретятся преграды и вам придется их преодолевать, но как обойтись без волнений: «Все ли получится», «Справлюсь ли я».

Однако, иногда волнения перерастают в нечто большее и становятся частью вашей жизни, они губят ее и оказывают влияние на все, что вы делаете. Сегодня я расскажу про тревожно-мнительный тип личности – что это такое, как он проявляется в характере человека, можно ли с этим жить и как изменить себя.

Стадии тревоги

Волнения всегда присутствуют в нашей жизни. Не бывает людей, которые бы не испытывали этого чувства. Она мешает человеку, тормозит его в реализации желаний.

Мы всегда чего-то хотим, что-то планируем и к чему-то стремимся, а значит и опасения непременный атрибут жизни любого человека. Сперва мы сталкиваемся с беспокойством и вместо того, чтобы достигать поставленной цели, часть мыслей занято размышлениями на совершенно посторонние темы, связанные с трудностями.

Беспокойство заставляет нас выбирать один из двух путей решения проблемы: либо мы отказываемся от изначальной задумки, либо, невзирая ни на что, продолжаем совершать действия, которые в итоге помогут реализовать задуманное.

Если причина страхов не пропадает, то тревога перерастает в тревожное ожидание. Двигаться дальше становится все сложнее. Сам организм начинает свидетельствовать о грядущей опасности и вырабатывает различные неприятные для организма гормоны. На поведении и жизни это, конечно же, отражается: человеку сложнее сосредоточиться, но при этом становится сложно усидеть на месте. Возникает период неуместной активности, не дающей никаких результатов.

Если вы сталкиваетесь с этим в повседневной жизни довольно часто, могу предложить вам книги, которые подскажут как справиться с коррекцией этого поведения и «лечить» тревогу.

Литература

Последнее время все чаще мы слышим имя Аллана Карра. Он писал о легком способе бросить курить, но также у него есть и книга «Легкий способ жить без тревог и волнений». Как и в предыдущий раз он доходчиво рассказывает о том, как эмоции влияют на нашу жизнь. С ним трудно не согласиться, интересные свежие идеи прочно проникают в разум, закрепляются там и всплывают в самые нужные моменты жизни.

Еще один известный автор, рассказывающий «Как преодолеть тревогу и стресс» — Дейл Карнеги. Этот психолог также популярен. Кто не знает этого имени? Простым и доступным языком, с примерами из жизни и практическими советами он помогает избавиться от неприятных чувств и эмоций.

Ну и последняя писательница менее известна в обществе – Ева Вуд, написавшая «10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью». Это произведение мне очень понравилось. Это настоящее пошаговое руководство по изменению. Обязательно обратите внимание, если у вас часто случаются приступы тревоги.

Тип личности

У некоторых людей тревога выражается более ярко, нежели у других. Они чаще сталкиваются с ней. И здесь вылечиться книгами не получится. Я говорю о людях тревожно-мнительного типа личности? Давайте я постараюсь описать симптомы и создать психологический портрет подобного человека.

Внешне люди этого типа могут выглядеть задумчивыми, иногда раздражительными. Они внимательны и скрупулезны, ответственно подходят к делу, так как сильно боятся совершить ошибку.

Как правило, они берутся за все и сразу. Им сложно выстроить собственную иерархию мотивов. Для них все одинаково значимо. Принять какое-то решение – непосильная задача для человека этого типа. К примеру, у женщины запланирована на завтра ответственная встреча с руководителем, и она готовит отчет. Вечером того же дня ей звонит любимый мужчина и предлагает встретиться. Она становится дерганной, проходит через все стадии тревоги и очень долго принимает решение, выбирая между работой и личной жизнью.

голова тыква

Если «обычные» люди склонны подразделять опасность на различные уровни, то тревожно-мнительная личность воспринимает весь мир как угрозу. Все это отнимает много сил. Они постоянно стараются выискать детали, которые несут потенциальную опасность и стремятся устранить ее.

Это именно те женщины, которые не дают своему ребенку принять самостоятельного решения, совершить ошибку, удариться. Кстати, если вы относитесь к этому типу личности и у вас есть дети, то настоятельно рекомендую обратить внимание на книгу Анны Быковой «Самостоятельный ребенок».

Ужиться с человеком такого склада ума достаточно сложно. Ему необходимо постоянное одобрение со стороны окружающих, он чаще нуждается в поддержке, похвале.

Методы борьбы

Тревога – это естественный защитный механизм любого организма. Если вы нашли у себя симптомы этого «заболевания», которое по сути таковым не является, то заниматься самостоятельным устранением проблемы я бы не советовала. Слишком серьезные механизмы нервной системы задействованы в данном процессе.

Лучше всего обратиться к специалисту и при его поддержке пытаться избавиться от причин и негативных последствий. На этом у меня все. Не забывайте подписываться на рассылку. До новых встреч.

Рубрика: Симптомы и расстройства
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Это может быть интересно:


Добавить комментарий