Стань лучшей версией себя, сделай свою жизнь счастливей и интересней

Как ригидность может загубить всю жизнь или упростить ее. Определите, какую роль она играет в вашей

Ригидность что это такое

Здравствуйте, уважаемые читатели! Продолжаю знакомить вас с психологическими терминами. Открывая эту завесу вы сможете чуть лучше узнать себя, быть мягче по отношению к недостаткам других людей, а иногда даже спасти близкого человека.

Наверняка каждому из вас знакомо слово «фригидность», оно чем-то похоже на тот термин, который мы будет сегодня разбирать. Сегодня мы выясним, что такое ригидность, ее типы, особенности человека с ригидностью мышления, попытаемся понять хорошо это или плохо, а также есть ли способ изменить себя.

Терминология

В народе ригидность могут называть принципиальностью. В чем-то эти понятия похожи, но есть в них и отличительные черты. Вообще, определение «ригидность» встречается как в психологии, так и в физиологии. Возможно вы слышали про мышечную ригидность. Иногда мышцы сковывает непреодолимая сила настолько сильная, что больно пошевелиться.

Разобраться с термином легче, если знать его перевод с языка врачей, латыни, rigidus –«твердость», «жесткость». Правда в данном случае речь идет не о жесткости характера, а неспособности меняться.

азиатка

Люди, которые не могут подстроиться под окружающую обстановку, или для этого им требуется больше времени, ригидны. Надо отметить, что ригидность – это не диагноз. К примеру, если вам трудно работать на заводе, выполняя монотонную работу – это тоже ригидность.

Существуют более эмоциональные люди, забавные, грустные или вялые, а есть и те, кто привыкает к обстановке быстрее или медленнее остальных.

Бесспорно, многое зависит от конкретной ситуации. В одних условиях мы приспосабливаемся лучшие и быстрее, а в других ни в какую не хотим поддаваться течению. Мотивация, сложность задачи, даже опасность для жизни может влиять на ригидность человека.

Типы

Принято выделять три типа ригидности.

• Когнитивная, когда человек не хочет менять привычную жизнь даже несмотря на то, что ситуация в корне поменялась.
Это случается довольно часто. К примеру, успешная женщина, которая привыкла жить на широкую ногу, внезапно теряет работу. Долгое время она может продолжать жить по-старому: покупать все те же вещи, отказаться от поиска нового места и, казалось бы, не замечать проблемы.

• Понятие «мотивационная ригидность» принято применять в тех случаях, когда человек не может сменить старые стимулы и идеалы новыми, даже в тех случаях, когда этого требует ситуация.

Пример: курильщик, которому говорят, что следующая его сигарета может быть последней. Он ни в какую не хочет признавать проблемы и продолжает удовлетворять свои прежние потребности привычным образом.

Другой пример, человек, который всю жизнь копил на машину, но по случайности оказался в безвыходной ситуации и ему негде жить. Несмотря на сменившуюся обстановку, он первым делом покупает себе дорогостоящий автомобиль или продолжает на него копить.

• Аффективная ригидность – одна из самых опасных и заключается в зацикленности на эмоциональном состоянии, связанном с изменениями.

Проблема уже возникла, но вместо того, чтобы пытаться каким-то образом адаптироваться, человек концентрируется на собственных чувствах. Этому фактору особенно подвержены женщины. Они могут переживать событие в течение долгого времени, пересказывая и бесконечно обсуждая неприятность.

В народе даже говорят, что, поделившись проблемой, ты перекладываешь ее часть на другого человека и она кажется не такой значимой. Главное вовремя остановиться. Мне известен случай, когда женщина в течение 15 лет переживала измену и уход дорогого человека. Случилось это когда ей было 35, из этого состояния ей удалось выйти только к 50.

пенсионеры

Если вы замечаете за собой или своими близкими подобные симптомы, лучше всего незамедлительно обратиться к психологу, а не пытаться заниматься самолечением.

Особенности мышления

Каждый человек в той или иной степени ригиден, но есть также особенности характера, которые указывают на склонность к такому образу мышления.

«Ворчун». Тот тип личности, для которого разговор – лишний повод рассказать о неудачах, поджидающих за каждым поворотом. Он склонен к критике: по телевизору врут, налоги непомерные, желание путешествовать может закончиться плохо. Такое поведение может быть заразительным и негативно влияет на окружение «Ворчуна».

 

«Говорун» сперва вызывает положительные эмоции. Он может без конца рассказывать увлекательные истории, занимательные факты и привлекать к себе внимание. Вроде бы, персонаж положительный, вот только желание доминировать, может привести к нехорошим последствиям. К примеру, если по каким-то причинам «Говоруну» нужно уступить позиции лидера и дать высказаться кому-то еще.

«Аленький цветочек» обычно скромен и старается жить обособленно, вдали от суеты. У него нет желания встречаться с людьми, любые изменения вызывают страх и резкое отторжение.

Стоит ли бороться

В некоторых случаях ригидность существенно упрощает жизнь человеку и помогает справиться со стрессом.
Читали «Унесенные ветром»? Одна из героинь — Мелани, невзирая на войну и нищету оставалась неизменной.

Она была верной женой, хорошей подругой и в конечном итоге добилась того, о чем мечтала. Кстати, недавно наткнулась на информацию, что она вошла в список 10 идеальных литературных героинь.

Ригидность помогает отстоять свои принципы в любой ситуации. Быть лидером не взирая на окружающую обстановку. Такие люди, кажется, не замечают вокруг себя никаких преград. Они идут по пути, который наметили заранее, и ничто не может их сбить.

Не хорошо сказывается только чрезмерная, фанатичная ригидность, но о ней я уже сказала. Если вы находитесь в той ситуации, когда эта черта мешает вашей жизни или других людей, я могу посоветовать вам книгу «Психология позитивных изменений» Джеймса Прохазка.

Пытаясь измениться человек проходит через 6 этапов: сопротивление, размышления, подготовка, действие, сохранение и завершение. В книге подробно рассказано о каждом из них. Убеждена, что в ней вы найдете много новых мыслей.

Подписывайтесь на рассылку и оставайтесь на связи. До новых встреч и удачи в жизни.

Рубрика: О психотерапии
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Это может быть интересно:


Добавить комментарий