Стань лучшей версией себя, сделай свою жизнь счастливей и интересней

В каких ситуация необходимо обращаться к коучингу и в чем его отличие от психотерапии

коучинг что это

Приветствую вас, дорогие читатели! Сегодня многие занимаются саморазвитием и личностным ростом. Повышают свои профессиональные навыки, улучшают уровень жизни, учатся грамотно общаться с окружающими. Но как в будничной суматохе различить свои истинные цели и желания? В этой статье я хочу поговорить о таком направлении, как коучинг, что это, как это работает, откуда берет истоки и в чем его особенности.

Немного истории

Активное развитие направления «коучинг» началось в конце прошлого столетия в Соединенных Штатах. Происходит оно из спортивной сферы. Коучер в переводе с английского означает тренер, учитель, наставник. Из этого можно сделать закономерный вывод, что коучинг — это наставление, менторство. Но все не так просто. Хотите узнать об этом больше?

Рекомендую вам книгу Александра Савкина и Марины Даниловой «Коучинг по-русски. От смелости желать к смелости быть». В ней вы найдете не только теоретические аспекты данной профессии, но и практические рекомендации по изменению своей жизни к лучшему.

Коучинг больше похож на сопровождение человека к достижению своих истинных желаний и целей. Ведь человек существо социальное, поэтому часто принимает чужое за свое. Так например, девочки становятся балеринами, потому что это мечта всей жизни матери. Или сын идет в автослесари, потому что это семейное дело и неважно, что ты хочешь быть писателем или адвокатом.

Грамотный тренер [коуч] поможет определиться с реальными желаниями и поставить истинные цели.

Это направление нацелено на развитие человека, обучение достижения своих целей, перемены, изменения. Здесь идет акцент на настоящее и будущее. А в простом обучении акцент делается на прошлое. В этом и есть главное отличие данного подхода. Давайте разбираться, в чем же суть коучинга и как это выглядит.

Как это происходит

подъем

Цель коучинга — сопроводить человека к достижению его истинного желания. Как это работает? Учитель, наставник, коучер или тренер задает вопросы. Он не подсказывает, не решает за вас, не диктует свои правила. Он задает вопросы, отвечая на которые вы сами приходите к решению своих проблем. Вы начинаете видеть себя со стороны, понимать свои мотивы, свои желания и цели.

Но понять это мало. Нужно научиться понимать как с этим работать дальше. И в этом случае тренер становится прожектором, который указывает на различные пути решения проблем и достижения успеха.

Такая практика подходит только для тех людей, которые готовы к переменам, которые хотят получить больше, чем имеют сейчас. Если есть хоть малейший страх, нежелание меняться и что-то делать, то метод не сработает.

Многие спрашивают в чем отличие коучинга от психотерапии. Психотерапевт в основном работает с прошлым. Он пытается узнать о детстве, понять причину сегодняшнего состояния своего клиента. Психотерапевт лечит, помогает приобрести душевное равновесие.

Тренер не лечит, не копается в прошлом. Он занимается настоящим. Коучер помогает человеку вытащить наружу свой потенциал, увидеть возможности. Методы иногда могут быть похожими. Ведь это крайне важно узнать причины своего сегодняшнего состояния. Иногда тренеры предлагают клиентам заняться медитацией или йогой, что помогает наладить контакт со своим подсознанием.

Виды

Коучинг может быть индивидуальным. Первая встреча проходит лично, далее клиент и наставник могут общаться по телефону, скайпу, электронной почте или любым другим удобным средством связи. Работа с тренером не означает, что он будет находиться рядом 24 часа семь дней в неделю и шептать на ухо, как надо поступить в той или иной ситуации.

Индивидуальный коучинг может быть направлен на решение личных проблем, трудностей со взаимоотношениями или общение с окружающими, с работой и профессиональной деятельностью. Здесь все зависит только от того, какие у человека есть реальные цели и желания.

Конечно же, проходят групповые занятия или тренинги. Они могут быть направлены как на решение личных проблем, так и корпоративные тренинги, которые направлены на повышение эффективности работы на конкретном предприятии.

Отдельно стоит отметить бизнес-коучинг. В этом случае работа может проводиться как с профессиональными, так и личными целями клиента. Например, повышение эффективности бизнеса или карьерный рост.

Особенности коучинга

Что вы можете получить от коучинга? Человек начинает лучше разбираться в происходящем с ним. В своей жизни, лучше понимает почему возникают проблемы во взаимоотношениях, почему не складывается карьера, из-за чего возникают трудности в бизнесе.

Нахождение собственного пути развития, личностного роста. Вместе с этим человек узнает себя, учится принимать и понимать себя таким, какой он есть. Кроме этого, он осознает свои базовые ценности, понимает свои установки. Приобретает веру в себя и свои возможности. Понимает, что обладает всеми необходимыми возможностями для достижения успеха. Появляется доверие к себе и окружающему миру. Человек становится более эффективным при решении жизненных задач.

В каком случае вам нужно обратиться к тренеру?

  1. Если перед вами стоит настолько большая задача, что вы не понимаете где начало, а где конец. Тем более что для ее реализации требуется большое количество энергии и поддержка со стороны.
  2. Если вы хотите научиться более ответственно подходить к собственной жизни, раскрыть свой потенциал и научиться самостоятельно достигать успеха, используя свои возможности.
  3. Научиться находить баланс во всех жизненных сферах, понять себя и окружающий мир, стать более эффективным и если вам кажется, что ситуация тупиковая и не имеет решения.

Любая из этих тем может быть решена с помощью тренера. Ведь задача коучера проводить вас к вашей цели наиболее подходящим путем.

Как вы думаете, любой ли человек может стать тренером? Какой бы вы выбрали подход: индивидуальный или групповой?

Старайтесь каждый день делать себя чуточку лучше. Тогда ваша жизнь будет полной и насыщенной.
Всего вам наилучшего!

Рубрика: О психотерапии
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Уверена, это будет вам интересно:

Добавить комментарий