Стань лучшей версией себя, сделай свою жизнь счастливей и интересней

Идеальная система анализа для достижения целей

как достигать цели

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Почему некоторые люди быстро добиваются желаемого, а другим приходится годами идти к своей мечте? Конечно, что-то зависит от обстоятельств, которые могут сыграть на руку или помешать. Сегодня я бы хотела вам рассказать как достигнуть цели, что поможет вам при планировании, как правильно распределить свои ресурсы и что важно знать при постановке задачи.

Рассмотреть цель под лупой

графики

Как вы обычно ставите перед собой задачу? Если у вас сейчас наступил ступор и вы не знаете, что ответить, тогда вам точно пригодиться система анализа целей по SMART. Данный метод помогает рассмотреть не только задачи по работе, но и цели по жизни.

Благодаря этой системе вы сможете выставлять объективные оценки своими задачам, научитесь понимать и реалистичность и достижимость, разберетесь со временем, которое необходимо для достижения.

SMART технология помогает рассмотреть задачу с нескольких ракурсов. Первый — конкретика (specific). Данный критерий отвечает за результат. У каждой цели должен быть свой четкий и определенный результат.

Если вы заметили, что для решения одной задачи вам придется попутно справиться еще с несколькими, тогда разбивайте все на более мелкие задачи. Помните: у каждой цели свой результат.

Задайте себе несколько вопросов: какой результат я хочу получить, сколько человек будет вовлечено в процесс, какие могут возникнуть дополнительные условия. Чем более конкретной будет ваша цель, тем с большей вероятностью вы добьетесь желаемого.

Второй критерий — измеримость (measurable). Здесь вы отвечаете на вопрос в какой момент задача будет считаться выполненной.

Как вы поймете, что цель достигнута? Конечно, если перед вами вопрос «Я хочу купить дом», то здесь ответ очевиден — когда дом куплен, тогда можно считать задачу выполненной. А если ваш вопрос звучит так: я хочу похудеть к лету. Здесь вам необходимо подумать про количество скинутых килограмм, к какому конкретно дню вы планируете добиться требуемого результата.

Третий — достижимость (achievable). Думаю вам не надо объяснять, что цель должна быть реалистичной. Полететь на Марс в ближайшее будущее у вас вряд ли получится. А вот посетить астрономический центр очень даже реально.

Данный критерий помогает оценить не только реалистичность задачи, но и понять насколько высока ваша мотивация для выполнения этой миссии. Чем более нереальной будет цель, тем меньше будет ваша мотивация.

Четвертый — значимость (relevant). Какую выгоду вам принесет решение этого вопроса? Если для достижения вам требуется много ресурсов, времени, затрат, но результат не принесет значимой выгоды, тогда цель можно считать бесполезной.

Пятый — время (time bound). Каждая задача должна быть ограничена по времени. Иначе процесс ее достижения становится бесконечным. Даже самые высокие и благие цели должны иметь временные рамки.

Пример: я хочу стать благотворителем/я хочу помогать детским домам. Ставьте временные границы. Помочь десяти детским домам за пять лет. Отправить на благотворительность сорок тысяч до конца этого года.

Неважно, планируете ли вы добиться результата быстро и за короткий срок или ваша цель требует большого количества времени. Оно должно быть максимально конкретизировано.

велосипед

Давайте рассмотрим на примере. Перед нами стоит задача: хочу научиться кататься на велосипеде. Рассмотрим ее, с точки зрения конкретики: для этого нам нужен свой велосипед, или можно попросить у друга, или можно взять напрокат.

Выбираем вариант взять у друга, тем более, он и будет учить. Желаемый результат — я самостоятельно еду на велосипеде.
Измеримость. Я хочу научиться кататься на велосипеде до лета. Значит, необходимо договориться с другом, чтобы он учил меня кататься каждые выходные. С достижимостью здесь проблем нет. Ведь мы не планируем учиться водить космический планолет.

Значимость. У меня нет машины, но если я научусь ездить на велосипеде, то смогу быстрее добираться до работы и это обойдется мне дешевле, чем каждый день тратить деньги на общественный транспорт. Здесь у нас возникает вероятная вторая цель — купить велосипед, но ее стоит рассматривать отдельно.

Время. Каждые выходные до лета. Соответственно, первого июня я уже должна уметь хорошо ездить на велосипеде.

Если вы будете рассматривать свои цели и задачи подобным образом, то вы запросто поймете насколько она достижима, за какой срок вы добьетесь результата, какие дополнительные действия вам потребуется совершить.

Не знаете когда выделить время на подобный анализ? Рекомендую вашему вниманию статью «Как планировать свой день, чтобы все успевать».

Поговорим о мотивации

морковь

Не только анализ и оценка важны при постановке задачи. Очень важно насколько сильно ваше стремление. Чем больше вы хотите достичь результата, тем больше усилий будете прилагать для этого.

Каждый человек пользуется своими средствами для достижения успеха. Кто-то использует систему поощрения. Сходит на собеседование — купил вкусный пирожок.

Другие применяют систему наказаний и штрафов. Не оплатил квитанцию вовремя — отложит сто рублей в конверт. Я знаю товарищей, которые прибегают к помощи друзей. Одна моя знакомая копит деньги на машину. И на все праздники просит дарить ей деньги в запечатанных конвертах, которые она сразу складывает в коробочку.

Можно использовать любую систему мотивации. Но здесь вам придется поискать ее самостоятельно. Что для вас является более стимулирующим. Какое состояние помогает вам двигаться к своей цели?

Один мой клиент быстро решает все рабочие вопросы перед сном. Он научился это использовать и теперь на работе не тратит время впустую на те задачи, которые он сможет решить вечером.

Мало просто сказать «желаю». Ваше желание должно быть подкреплено действиями. А вот что будет вас толкать на совершение действий, вы должны понять самостоятельно.

Учитесь распознавать свои мотиваторы. Их вы сможете использовать при достижении следующих целей.

Если вы не чувствуете в себе сил, ничего вас не мотивирует, но вы хотите это изменить, обязательно прочитайте статью «Как начать жить по-новому». В ней вы найдете полезные советы, которые помогут вам стать лучше уже сегодня.

Дополнительные средства помощи

Кроме того, что вы должны действовать, есть еще один метод, который помогает программировать подсознание на достижение цели. Аффирмации. Более подробно я рассматриваю этот вопрос в статье «Как управлять своими мыслями».

Этот метод работает не всегда, и он обязательно требует вашего непосредственного участия. Просто сидеть и мечтать не сработает.

Не бойтесь ставить перед собой сразу несколько задач. Если вы разберете их по технологии, описанной выше, вы запросто сможете совмещать достижение поставленных целей.

Одна моя клиента верит в сверхъестественное. У нее есть личная гадалка, которая предсказывает ей судьбу и подсказывает в каком направлении следует двигаться. Она дает ей советы относительно намеченных задач, какие стоит сразу отбросить, а над какими можно работать. Если вы тоже верите в подобные вещи, то вам будет очень интересная статья «Как узнать свое будущее».

Я считаю, что любой способ хорош, если он помогает вам двигаться вперед. Прочитайте книгу Брайана Трейси «Достижение максимума» и убедитесь в том, что вы обладаете всеми необходимыми возможностями. А если вам чего-то сейчас не достает, то это поправимо работой над собой.

Как вы обычно ставите перед собой задачи? Оцениваете ли вы их по какому-либо критерию? Что вам помогает, а что мешает?

Удачи вам во всех начинаниях!

Рубрика: Личность
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Уверена, это будет вам интересно:

Добавить комментарий