Стань лучшей версией себя, сделай свою жизнь счастливей и интересней

Практические советы, которые изменят подход к счастью и научат радоваться жизни

радоваться жизни не смотря ни на что

Добрый день, дорогие читатели! Качество нашей жизни во многом зависит от того, насколько счастливыми мы себя ощущаем. Частые проблемы на работе, ссоры с супругом, неважная учеба ребенка, хамское общение кассира не способствуют появлению положительных эмоций. Но ведь радоваться можно даже в самый серый день. Сегодня я расскажу вам, как радоваться жизни несмотря ни на что. Простые и практические советы, которые могут кардинально изменить ваш подход к счастью.

Найти вещи, которые доставляют удовольствие

Нам кажется, что мы отлично себя знаем. Понимаем, какие вещи нам нравятся, а что бесит и выводит из себя. Но это не всегда так.

Попробуйте посидеть в одиночестве и припомнить все вещи, которыми вы искренне наслаждаетесь в жизни.
Не бойтесь записывать даже самые дикие и невероятные вещи. Может быть, вам доставляет удовольствие гулять по ночному городу? Вязание, разговор с близким другом, покупка новых вещей, хороший кофе с утра, массаж и так далее.

Кроме того, пытайтесь отслеживать те вещи, которые приносят вам радость. Первый раз поиграли в бильярд и получили искреннее наслаждение? Отлично, записывайте это занятие в свой список приятный занятий.

Старайтесь ежедневно обращать внимание на все, что заставляет вас улыбнуться или почувствовать радость.

Со временем это поможет вам делать акцент на приятных событиях и вы станете замечать все больше прекрасного вокруг. Наше подсознание любит играть с нами в игры. И порой подсовывает именно те вещи, о которых мы чаще думаем, на которых мы зациклены. Используйте это себе во благо.

Помните, что если часто есть апельсины, то рано или поздно они начнут претить. Не переусердствуйте в получении удовольствия от того или иного занятия.

Расширяйте кругозор

бинокль

Каждый день узнавайте новое. Это не только поможет вам стать более эрудированным и развитым, но и расширит круг занятий, которые могут принести вам радость.

Возможно, вы даже не подозреваете, что декупаж станет не только вашим хобби, но и призванием по жизни. А удовольствие, которое вы будете получать от этого занятия не сравнится ни с чем другим.

Узнавая новое, вы тренируете свой мозг, не даете ему застаиваться. Тренируете память, развиваете мышление. Кроме того, если вы будете пробовать что-то применить в своей жизни, то вы будете получать дополнительный опыт.

Познавая мир, вы можете встретить интересных людей, которые наполнят вашу жизнь совершенно новыми мотивами. Они поделятся опытом, приоткроют занавес в неизвестное для вас ранее, покажут прекрасную сторону чего-то нового. Не бойтесь заводить новые знакомства, ведь вы не знаете наверняка для чего судьба вас свела с тем или иным человеком.

Предлагаю вашему вниманию замечательную статью, которая поможет вам сделать первые шаги по изменению себя гораздо более простыми: «Как начать жить по-новому».

Извлекать из всего пользу

Научиться видеть хорошее даже в плохом — это крайне полезный и важный навык, которым должен обладать каждый взрослый, образованный человек.

Во-первых, вы не так серьезно относитесь к промахам и ошибкам. Это позволяет не впасть в депрессию от очередной неудачи.

Во-вторых, вы умеете все превратить в нужный для вас опыт.

Мы привыкли чаще ругать свою жизнь за все подряд. Плохая работа, одиночество, жуткие пробки, мерзкий характер жены, непослушные дети и так далее. Поверьте, в каждой из этих ситуаций можно найти положительный момент.

  • Плохая работа — отличный повод для смены рода деятельности, развития себя как профессионала и переход на новую работу;
  • одиночество — независимость, свободный график, полный контроль своей жизни;
  • жуткие пробки — дополнительное время для прочтения любимых книг, место где можно познакомиться со своей второй половинкой и так далее.

Только не стоит притягивать за уши. Есть ситуации, в которых действительно нет ничего хорошего. Умейте разграничивать реальность, настоящий опыт, правдивые удачные моменты и нереальные ожидания.

И конечно же, умейте радоваться мелочам. Иногда самая мелкая деталь может сделать весь день прекрасным. Улыбнулась симпатичная девушка с утра в автобусе — вот вам отличный кадр вашей жизни, принесший радость и позитив.

В статье «Как надо жить, чтобы быть счастливым» вы можете почерпнуть для себя много полезной и необходимой информации.

Разрешить себе иногда погрустить

киса

Все советы прекрасны и действенны, но что делать, если хочется плакать? Ведь невозможно улыбаться постоянно. Иногда происходят события, которые заставляют нас грустить, печалиться, злиться. Разрешите себе негативные эмоции и не думайте, что они испортят вам всю жизнь.

Важно, чтобы ваши негативные эмоции были осознанными. Тогда вы сможете их контролировать и не позволите погрузиться в отчаяние и уныние. Потому что будете понимать из-за чего у вас возникла печаль или кто заставил вас разозлиться. Момент прошел и эмоции утихомирились. Все это время счастье оставалось с вами. Теперь оно снова выходит на первый план и берет руль в свои руки.

Если у вас появились симптомы депрессии, то не поленитесь обратиться к психологу. Сам человек бывает не в силах справиться с подобными серьезными переживаниями. Для начала можете прочитать статью «Что делать, когда все плохо и валиться из рук».

Рекомендую обратить внимание на книгу Стивена Шапиро «Здесь и сейчас». Автор описывает как на нас влияет общественное мнение и наши обязательства, как можно научиться жить в гармонии с собой, освободившись от ненужных целей и задач. Наверняка вы сможете в ней найти полезные для себя советы.

Что заставляет вас улыбаться? Какой самый радостный момент в вашей жизни? Что мешает радоваться каждый день? Как вы поощряете себя?

Улыбнитесь прямо здесь и сейчас!
Счастья вам.

Рубрика: Чувства и эмоции
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Уверена, это будет вам интересно:

  • Екатерина:

    Найти положительное в отрицательном достаточно трудно, особенно полному пессимисту. Порой для изменения образа мышления нужна большая сила воли, а этого многим к сожалению не хватает. Мне кажется, раньше быть счастливым было проще, чем в наше время. Высокие технологии и программирование людей на успех, убиваю радость жизни и осознание того, что она у нас одна.

  • Добавить комментарий