Стань лучшей версией себя, сделай свою жизнь счастливей и интересней

Какую роль играет в нашей жизни ностальгия

ностальгия что это такое

Добрый день, дорогие читатели! Сегодня моя клиентка натолкнула меня на интересные мысли. Она пришла продолжить разбираться с темой наших сессий, но все время куда-то “улетала”.  Выглядела задумчиво и немного мечтательно. Назвав ее по имени, я спросила, на какие мысли она отвлекается. Оказалось, она встретила свою первую любовь, когда шла на прием. Как психолог, я должна была узнать, какое значение имеет эта встреча. Она напомнила девушке о том времени и человеке, с которым впервые испытала влюбленность.

Это натолкнуло меня написать статью о том, что такое ностальгия. Почему-то ее принято приписывать бабушкам и дедушкам, вечно сетующих на “раньше было лучше”. Общество понимает, что у них в жизни больше ничего не происходит и часто возвращаться в прошлое — объяснимое желание. Вот только это один из вариантов проявления ностальгии.

Люди так устроены, что они часто создают эмоциональные якоря: привязки к вещам, людям или событиям. Когда мы слышим запах шарлотки, в памяти может всплывать образ мамы, детские воспоминания о тепле, уюте и беззаботности. Мы будто переносимся в то время, буквально “кожей чувствуя” себя прежнего.

Или женатый мужчина, услышав определенную песню, вспомнит девушку, которую сильно любил, но с которой не сложилось. Нередко возникает тоска по прошлому, она может незаметно пройти так же, как и пришла. А может длиться годами.

На этот счет написано много книг. Для себя я нашла интересной труд “Четыре проявления силы воли. Как исцелить свое прошлое и создать позитивное будущее”, Дениз Линн.

Так или иначе, это чувство знакомо многим и пора бы развеять сложившиеся предрассудки.

Как она появляется

Каждый человек уникален, поэтому причины у каждого могут быть своими, как и желание вернуться в прошлое, к ярким воспоминаниям о нем. В этом кроется одна, самая главная особенность возникновения ностальгии — иллюзия. Человеческий мозг устроен таким образом, что со временем негативные впечатления стираются. По большей части в памяти остаются приятные моменты.

В долгосрочной перспективе, когда стираются детали, происходит идеализация того, что было раньше. Кажется, что все проблемы не такие существенные и все было замечательно. Так возникает желание вернуться в безоблачное прошлое.

Попробуйте заметить, почему вам хочется мысленно вернуться в прошлое именно сейчас? Есть ли что-то, что заставляет чувствовать неудовлетворенность на данный момент? Постарайтесь порефлексировать на эту тему.

К наиболее распространенным факторам, оказывающих на нас влияние, можно отнести:

  1. Недостаток новых впечатлений. За все прошедшее время всегда найдутся события, о которых есть, что рассказать. Но если в настоящем человек отгородился от друзей и интересных мероприятий, занимается исключительно работой или учебой, возникает эмоциональная опустошенность. Если ее не заполнять новым, человек будет возвращаться туда, где этого было вдоволь.
    Или как дополнение: не те впечатления. Если носить маску и жить не своими интересами, всегда будешь стремиться туда, где был собой.
  2. Сожаление. Может касаться того, что вы сделали, но о чем раскаиваетесь. Сильнее всего забирает настоящее несовершенный поступок. То, что вы не сделали, хотя очень хотели или боялись. Если энергия есть, но ее реализации в дело нет — она никуда не исчезает, продолжает маячить и возвращать человека к тому самому моменту. Признаться в любви, вернуть книжку в библиотеку, извиниться перед товарищем или даже нагрубить начальнику в ответ на его хамство. Если подобное не забыть — может, стоит осуществить это?
  3. Болезненное застревание. Речь идет про состояние, граничащее с психологическим расстройством. Когда воспоминания — не периодические эпизоды, а постоянные. Такое может быть при депрессии, психозе. Человек, погружаясь в воспоминания, уходит в себя, отключаясь от происходящего.  Может казаться, что где-то там осталось что-то родное и комфортное. Хотя само состояние воспринимаемое комфортным, может быть одним из самых болезненных для психики человека.
  4. Отсутствие обязательств. С возрастом появляется больше достижений. Чем больше жизненный путь — тем больше уверенности и силы духа в человеке. Иногда может хотеться сбавить груз обязательств, почувствовать себя менее опытным и даже наивным. В детстве и подростковом периоде были свои плюсы. Наивность и легкость, радость по мелочам — одна из них.
  5. Повышенная мечтательность. Тенденция наблюдается у людей в возрасте от 17 до 35 лет. Они планируют свою жизнь, создавая много целей. Но если амбиции не удается воплотить в реальность, они остаются иллюзиями, к которым потом так приятно возвращаться.

Польза или вред?

Положительное влияние ностальгии заключается в том, что она может мотивировать, дать ощущение смысла и цели жизни, точки отсчета. Если в прошлом было что-то лучшее, есть возможность изучить проблему в настоящем и начать что-то делать.

Воспоминания о приятных моментах могут буквально спасти вас в стрессовой ситуации, когда все идет наперекосяк и теряется вера. Это как спасательный круг, к которому можно всегда прибегнуть, который никто не может отнять.

Большинство решений, которые мы когда-то совершили, сужают нашу дорогу. Ошибочные или правильные они на ваш взгляд — уже не так важно,  вы получили свой уникальный опыт к которому всегда имеете доступ. Поэтому возвращаться к тому, что было когда-то сделано совершенно нормальное явление.

Во всем хороша умеренность. Отрицательный эффект наблюдается тогда, когда человек постоянно улетает в прошлое, преуменьшая значимость того, что он имеет сейчас. Так очень быстро можно попасть в ловушку депрессии.

В той или иной степени ностальгия свойственна всем. Каким бы ни было ваше прошлое, что вы думаете о своем будущем, важно помнить, что живете только в этот самый момент. Вы можете радоваться жизни и прикладывать все усилия для ее улучшения именно сейчас.

Если эта тема актуальна для вас, можете задать дополнительные интересующие вопросы в комментариях. Подписывайтесь на обновления и следите за новостями! Прекрасного дня.

Рубрика: Чувства и эмоции
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Внимание! Важная новость!

Добавить комментарий

 

Отправляя форму, вы соглашаетесь c политикой обработки персональных данных.