Стань лучшей версией себя, сделай свою жизнь счастливей и интересней

Почему не стоит паниковать, если начинаете чувствовать скуку к жизни и что поможет комфортно выйти из этого состояния

Мне скучно жить что делать

Здравствуйте, дорогие читатели! Наверное, каждый человек когда-то задавался вопросом «Мне скучно жить, что делать». С этой проблемой сталкиваются многие. В определенный момент возникает апатия, лень, скука, хандра, непонимание куда бы себя деть и чем заняться, чтобы стало хоть чуточку интереснее.

Сегодня я бы хотела поговорить с вами об этом состоянии более подробно: откуда оно возникает и как относиться к этому чувству, чтобы не было мучительно больно и тоскливо, а главное я расскажу как наиболее эффективно бороться с этим состоянием.

Думаю, рекомендации понравятся тем, кто устал от мотивирующих речей и призывов бороться, стремиться и делать, невзирая на подсказки организма и собственные желания человека. Давайте приступим? По крайней мере, вас ждет что-то новенькое.

Ваше состояние – нормально

Не знаю в какой период времени вы читаете эту статью, но нередко состояние, когда все надоело и ничего не хочется, возникает осенью, так называемая осенняя депрессия. В этот период возникает массовая эпидемия хандры, а вот частные случаи можно встретить у отдельных личностей в течение всего года без особенной привязки к погоде, времени года и даже темперамента.

Жизнь – это такая штука, которая не может радовать каждый день. За день мы испытываем сотни эмоций, переживаем десятки происшествий – какие-то откладывают более сильный отпечаток, другие проходят незаметно. Мы можем неделю думать о событии, случившимся с товарищем и страдать из-за него, не обращая внимания на все радостные моменты, которые случаются конкретно с нами каждый день.

Скажу больше, мы можем провести идеальный вечер с друзьями, но на следующий день думать только о том, что выпили лишнего (как и все остальные) или как глупо ответили незнакомой девушке: «Ох, я неудачник, вернуть бы все назад, я был так не прав!».

Все дело в том, что иногда мы хотим испытывать негативные эмоции. Да, не удивляйтесь. Даже самый счастливый парень на планете иногда плачет. Без этого не было бы баланса. Мы познаем окружающий мир на контрасте и можем испытывать приятные эмоции, если периодически в жизни возникают и негативные.

Позвольте себе поскучать

Грустить, скучать, хандрить и даже плакать – это совершенно нормально, особенно если вы не ищете причин для грусти. Проблемы возникают тогда, когда мы начинаем искать ответы.

Предположим, вам стало скучно с мужем. Вы начинаете думать о том, что с ним что-то не в порядке, выискивать негативные черты и ответы на вопрос почему вдруг стало «как-то не так». Бесспорно, затяжные негативные эмоции действительно свидетельствуют о проблемах в отношениях, однако, иногда мы сами создаем себе неприятности.

Если вы грустите всего несколько дней, вполне вероятно, что это какой-то гормональный сбой, нехватка витаминов или «беспричинное» желание испытывать это чувство. Все это не имеет отношения к тем ситуациям, которые нуждаются в детальном изучении.

Ответьте себе честно, действительно ли вы страдаете от того, что вам скучно и вы не знаете куда себя деть? Возможно, вы просто не привыкли отдыхать и не можете позволить себе полежать несколько дней перед телевизором и потому грызете себя за безалаберность.

Попробуйте разрешить себе немного полениться и проследите за чувствами, которые у вас после этого возникнут. Если это некое облегчение, то скорее всего ваше состояние – это требование организма, его желание ничего не делать, с которым вам надо смириться, чтобы обрести счастье.

Радуйтесь, живите, творите и другие «вредные» советы

Как вы отнесетесь к человеку, который больному будет советовать забыть о температуре в 38 и отправиться на дискотеку, в надежде таким образом найти облегчение? Когда мы сталкиваемся с психологическим «гриппом», нас почему-то такие советы совершенно не удивляют.

В интернете можно найти массу рекомендаций: запишитесь на курсы, меняйтесь, рискуйте, путешествуйте, творите, любите, радуйтесь, ешьте. Эти методы вряд ли кому-то действительно способны помочь. Сейчас вы настроены если не отрицательно или пессимистично, то по крайней мере нейтрально и любые попытки резко вывернуть на тропу внезапного счастья лишь утомят и доставят еще больший дискомфорт.

Как же поступить? Если вы уже действительно понимаете, что скука и нежелание начинают вредить вам, доставлять неудобства и с этим надо что-то делать – попытайтесь придумать что-то новенькое, свежее, но в то же время приемлемое и такое же эмоционально нейтральное – почитайте добрую книгу или посмотрите мотивирующий ни к чему не обязывающий фильм, пригласите в гости не компанию, а всего одного друга, с которым вам комфортно общаться.

Потихонечку вылезайте из состояния апатии, но старайтесь прислушиваться к себе: чего вам хочется, что будет наиболее уместно сейчас? Могу предложить книгу Лоретты Бройнинг «Гормоны счастья», которая подскажет как научить свой мозг вырабатывать нужные позитивные вещества. Вы узнаете о себе и своем теле много нового и полезного.

Думаю, книга сильно вам пригодится, а главное, она не вызовет эмоционального дисбаланса. На этом у меня все. Не забывайте подписываться на рассылку. До новых встреч и удачи в жизни!

Рубрика: Чувства и эмоции
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Это может быть интересно:


Добавить комментарий